Domowe sposoby na przeziębienie |Wpis gościnny - alabastrowaherbata.pl

Okres jesienno-zimowy jest czasem w którym możemy spodziewać się przeziębienia. Atak zarazków wzmaga się zwłaszcza na przełomie lutego i marca, kiedy to pogoda jest bardzo zmienna. Można wręcz powiedzieć, że zdradliwa. Kiedy choć na chwilę zza chmur wyjrzy do nas Słońce, zapominamy o środkach ostrożności: rzucamy w kąt szalik, czapkę lub rękawiczki. Dlaczego? Myślami zapewne jesteśmy już przy wiośnie. 

Czasem jednak nie mamy wpływu na to, kiedy przeziębienie do nas zawita: zarażamy się w pracy i w domu od naszych bliskich. Jak zatem zwalczyć przeziębienie bez pomocy lekarstw?

POMOC OGÓLNA:

Jest kilka sposobów, które skutecznie pomogą nam zwalczyć przeziębienie. Niektóre są Wam zapewne już znane. Oto propozycje, które królowały w moim domu rodzinnym:

- rosół: bulion zawiera karnozynę (peptyd). Co prawda nie zwalcza infekcji, lecz poprawia choremu nastrój. Moim zdaniem jest to bardzo ważne podczas przeziębienia. Rosół z kury rozgrzewa i zawiera witaminy pochodzące z warzyw.

- herbata z czarnym pieprzem: przygotowujemy zwykłą herbatę, a kiedy odrobinę już wystygnie, dodajemy do niej szczyptę pieprzu. Czarny pieprz ma właściwości przeciwzapalne. Posiada również takie składniki jak: wapń, żelazo i magnez. Godna uwagi jest tu również witamina C i potas. Czarny pieprz dzięki swoim właściwościom udrażnia górne drogi oddechowe. Zawiera także piperynę, która nadaje mu właściwości wykrztuśne. Dodatkowo skutecznie obniża gorączkę.

- herbata z cynamonem: cynamon znany jest ze swojej aktywności przeciwdrobnoustrojowej, antybakteryjnej, antywirusowej i przeciwgrzybicznej. Sposób przygotowania jest identyczny jak w punkcie  wyżej.

- letnia woda z miodem: miód działa bakteriobójczo. Zawiera witaminę C i magnez. Taki napój koi ból gardła i nawilża je. Do kubeczka z letnią wodą dodajemy łyżkę stołową miodu i gotowe.

- mleko z miodem i czosnkiem: czosnek to naturalny antybiotyk, hamuje rozwój bakterii i zwalcza infekcje. Czosnek rozgrzewa, wzmaga potliwość, obniża gorączkę i udrażnia drogi oddechowe. Do ciepłego mleka dodajemy, łyżkę stołową miodu i ząbek/dwa czosnku rozgniecionego wcześniej za pomocą praski.

Poza podstawowymi ,,miksturami’’, które wspomagają nasz organizm w walce z infekcją, przedstawię Wam kilka dodatkowych środków, które pomogą Wam w zależności od dolegliwości.

KATAR:

- inhalacje: jest to sposób zapewne Wam już znany. Moja babcia zbierała i suszyła duże ilości rumianku, które często pomagały w walce z katarem. Do miski z gorącą wodą (nie z wrzątkiem, ponieważ zioła zalane wrzątkiem tracą swoje właściwości) wsypujemy garść koszyczków rumianku. Następnie nakrywamy głowę ręcznikiem (tak, aby para nam nie uciekła), pochylamy się nad wodą i wdychamy parę przez kilka minut. W moim domu rodzinnym trwało to od 10/15 min w zależności od natężenia kataru. Inhalacja pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne i zwiększyć dopływ krwi do błon śluzowych, które ogarnięte są stanem zapalnym.

- spokojne wydmuchiwanie nosa: zbyt gwałtowne opróżnianie nosa ze śluzu może powodować dodatkowe podrażnienie go. Śluz może cofnąć się z powrotem do naszych nosów. Najlepiej opróżniać 2 dziurki osobno naprzemiennie, delikatnie, przerywanym rytmem.

- zimny kompres: kładziemy go na nasadę nosa kilka razy dziennie po 10 min. Chusteczkę możemy dodatkowo skropić olejkiem eukaliptusowym lub miętowym (po 2 kropelki). Kiedy kompres zrobi się ciepły, wymieniamy go na nowy.

- babciny trik z cebulą: na talerzyku kładziemy drobno pokrojoną cebulę i zostawiamy ją na noc w pokoju w którym śpimy. Cebula, a raczej jej enzymy, bogate są w witaminę C i magnez, który poprawia odporność. Warzywo to bogate jest w związki siarki wzmacniające odporność, saponiny ułatwiające odkrztuszanie i cynk zwalczający wirusy.

- syrop burakowy: drobno siekamy warzywo, zalewamy miodem (lub cukrem) i czekamy aż burak puści soki. Popijamy po łyżeczce syropu 3 razy dziennie. Buraki zawierają betaninę, która wspomaga odporność.

- częste picie wody: picie wody rozrzedza katar i pozwala nam na szybsze pozbycie się go.

KASZEL:

- maść kamforowa: nacieramy klatkę piersiową maścią i chowamy się pod kołderką. Maść rozgrzeje nas, a wiadomo, że wraz z potem pozbywamy się najwięcej zarazków.

- napar z prawoślazu i lukrecji: oba składniki mieszamy ze sobą i zalewamy 1/3 szklanki gorącej wody. Napar wypijamy 3 razy dziennie. Składniki można kupić w każdym sklepie zielarskim. Lukrecja łagodzi chrypkę i posiada właściwości wykrztuśne. Prawoślaz jest źródłem witaminy C.

- syrop z czosnku: miażdżymy kilka ząbków czosnku, zalewamy sokiem z 2 cytryn. Potem zalewamy wywar niewielką ilością przegotowanej wody. Pijemy syrop kilka razy dziennie (najlepiej 3 razy dziennie).

BÓL GARDŁA:

- płukanki: moim hitem jest płukanka z naparu czystka. Jak go przygotować? Na początku 1/2 łyżeczki zalewamy szklanką gorącej wody i parzymy pod przykryciem przez 10/15 min. Następnie czekamy, aż płyn wystygnie i płuczemy gardło małymi łyczkami przez 4 sekundy. Tak robimy 2/3 razy dziennie. Czystek jest skarbnicą polifenoli, czyli przeciwutleniaczy. Napar z czystka pomaga zwalczać drobnoustroje.

- babciny trik z ziemniakami: gotujemy 2 ziemniaki, rozcieramy je na miazgę i zawijamy w gazę. Kompres kładziemy na szyję, owijamy szalikiem i trzymamy do wystygnięcia ziemniaków. Ziemniaki udrażniają zatoki, zmniejszą ból i ściągają wydzielinę.

BÓL GŁOWY:

- wcieranie olejków: w skronie wcieramy po 2 kropelki olejku eukaliptusowego lub miętowego. Może być też olejek rozmarynowy.

- picie małymi łykami zimnej wody: w moim przypadku metoda ta sprawdziła się świetnie. Nie polecam jednak picia zimnej wody, kiedy boli nas gardło.

- ciepły kompres nasączony olejkami na czoło: może być kompres bez olejków.

- odpoczynek w zaciemnionym pokoju.

CZEGO NIE POLECAM:

- picia alkoholu: sprzyja on utracie płynów z organizmu, a w trakcie przeziębienia ważnym jest, aby nawadniać nasze ciało.

- przebywania w klimatyzowanym pomieszczeniu.

- przebywania w pomieszczeniu przy otwartym oknie.

- przebywanie w jednej i tej samej pościeli: niezmieniana pościel jest królestwem bakterii i zarazków.

Warto pamiętać o domowych sposobach na przeziębienie zanim sięgniemy po lekarstwa z apteki bez konsultacji z lekarzem. Mam nadzieję, że moja wiedza i doświadczenie zawarte w poście pomogą Wam w tym wirusowym sezonie. Trzymajcie się ciepło!

Pozdrawiam,

Patrycja K. alabastrowaherbata.pl

↜↜↜

Powyższy wpis gościnny napisała Patrycja z bloga o niesamowitej nazwie - Alabastrowa Herbata. Zapraszam na jej bloga po mnóstwo inspiracji, porad oraz do zapoznania się z autorką. Przyznam sama, że babciny trik z cebulą sama czasami stosuję i działa w ekspresowym tempie - rano brak kataru oraz jakichkolwiek oznak zakatarzenia! Ten trik także jest dobry na osoby chrapiące, wystarczy obok nich postawić pokrojoną cebulę i... problem chrapania mamy z głowy! No i oczywiście przespaną noc 💤