Jak zaakceptować siebie?

Z pewnością nie raz już słyszeliście, że aby być szczęśliwym, trzeba najpierw zaakceptować siebie w stu procentach - swój wygląd, swoje wady i zalety, swój głos, swój styl bycia, swoje nawyki i przyzwyczajenia. Jednym słowem wszystko, co oznacza nas i jest nam bliskie na co dzień. 

Tak naprawdę nie jest to takie proste, jakby się miało wydawać. Zaakceptowanie siebie jest trudną drogą do przebycia. Posiadamy swoje kompleksy, lęki, z którymi walczymy każdego dnia. Żyjemy pod ciągłą presją otoczenia, zwłaszcza że ostatnio w modzie jest bycie fit, ale nie każdy ma do tego odpowiednia motywację, warunki i chęci. Patrząc w lustro widzimy, że nie jesteśmy tacy, jak super szczupłe dziewczyny z Instagrama czy modele z gazet. Nasza szafa także nie przypomina garderoby z najmodniejszych gazet, a zdobycie ubrań, które proponują nam media staje się nagle mało osiągalne patrząc na nasze zarobki. Dołujące, co nie? I jak tutaj się z siebie cieszyć?

Trzeba pamiętać, że kreowana w wirtualnym świecie rzeczywistość jest całkiem inna od tego, co dzieje się w realnym życiu. Każdy posiada kompleksy, niepowodzenia, które się za nami ciągną i tak normalnie nie da się ukryć pod słodziutkim profilem na Facebooku czy innym serwisie społecznościowym. Kwestia leży w tym, że tak naprawdę wszystkie kompleksy i złe wspomnienia mamy w głowie. Tylko my. Reszta tego może nie widzieć, no oczywiście poza naszym złym humorem (z tego powodu). Czy nie raz było tak, że zwierzaliście się komuś z czegoś, czego w sobie nie lubicie, a ktoś odpowiadał Wam: No coś Ty! Serio? Nie zauważyłem że masz krzywe brwi! (przykładowo, nie pytajcie czemu brwi). 

Jeżeli włożysz swoją pracę, chęci oraz systematycznie będziesz każdego dnia starał(a) się zmienić myślenie o sobie samym, uda Ci się zaakceptować siebie i odkryć na nowo.

DOCEŃ TO, CO MASZ

Brak samoakceptacji często spowodowany jest tym, że nie potrafimy cieszyć się z tego, co już mamy i w jakiej sytuacji jesteśmy. Ciągle patrzymy w dal, zamiast skupić się na tym co jest teraz. Chcemy więcej zarabiać, mieć więcej kosmetyków, mieć większe doświadczenie zawodowe, mieć więcej czytelników, mieć więcej followersów na Instagramie, mieć perfekcyjny makijaż (ale nie robimy nic ku temu, by się tego nauczyć), mieć więcej znajomych itp. Po co ten pośpiech? Przystań na chwilę, rozejrzyj się dookoła. Zobacz, co Cię otacza - wspaniała rodzina, kilku świetnych i lojalnych przyjaciół, masz dobrą pracę, spełniasz się w swojej pasji w wolnych chwilach. Zobacz ile masz!

ĆWICZ PRZED LUSTREM

Jeżeli zauważysz, że zaczynasz mieć gorszy humor, coś zaczyna Ci w sobie przeszkadzać, zauważasz wady i się nimi przejmujesz, stań przed lustrem. Weź kilka głębokich wdechów i popatrz na siebie. Powiedz "jestem piękna i mądra" i wymień kilka swoich zalet, które widzisz na pierwszy rzut oka. Tego dnia masz ładnie ułożone włosy? Doceń to. Udało Ci się zrobić prawie idealne kreski? To też duży plus. Pamiętaj, że każdego dnia jesteś wyjątkową osobą, która nie musi siebie osądzać tak surowo.

PRZEMIEŃ WADY W ZALETY

Pewnie jest coś, co nie pozwala Ci w stu procentach spojrzeć na siebie przychylnym wzrokiem. Mówi się, że powinno się zaakceptować to, czego nie można zmienić i zmienić to, czego nie można zaakceptować. Jest w tym pewna logika. Coś Ci się nie podoba? Pracuj nad tym, pracuj nad sobą. Chcesz schudnąć, to zapisz się na zajęcia fitness, siłownię albo dogadaj się z koleżanką i razem spędzajcie aktywnie czas. Trzeba być elastycznym i chcieć się zmieniać, przecież nie jesteśmy z kamienia.

NIE PORÓWNUJ SIĘ Z INNYMI

Nie ma nic gorszego od porównywania się z innymi. To tak, jakby samemu sobie strzelić z liścia i patrzeć czy puchnie. Porównując się zawsze będzie ta lepsza i ta gorsza osoba. Nie będzie nigdy remisu. Porównując się zazwyczaj dzieje się tak, że to w tej drugiej osobie widzimy bóstwo, osobę do naśladowania, a sami przy tym wypadamy... no blado. Jak na zawołanie możemy wymienić milion zalet tej osoby - bo się ładnie ubiera, ma w sobie to coś, jest zgrabna, ma dobrą pracę, świetne dzieci, przystojnego męża... Sami sobie wyrządzamy tym krzywdę, psychiczną. Sprowadzamy siebie do parteru, jakbyśmy byli dopiero na starcie, podczas gdy reszta jest już na mecie. Czujemy się przegrani. A gdyby tak wejść głębiej w życie tej osoby? Jest zgrabna, bo ćwiczy i wyciska z siebie siódme poty. Ma dobrą pracę, bo starała się i ciężko na to pracowała. Ma świetne dzieci, bo je kocha, wychowuje i poświęca im czas, a nikt nie wie ile ją to kosztuje na co dzień. Ma przystojnego męża, ale w przeszłości wiele razy się sparzyła... Nie ma ludzi idealnych, każdy ma swoje dwie historie - jedną, którą pokazuje światu oraz drugą, tą mroczniejszą, ze wszystkimi upadkami i całą prawdą.

NIE PATRZ WSTECZ

Zostaw wszystkie swoje upadki, błędy za sobą. Niech to już zostanie zamknięte. Zacznij wszystko od nowa i daj sobie drugą szansę. Skupiając się na przeszłości, niszczymy swoją teraźniejszość i co gorsza przyszłość, bo nie posuwamy się naprzód. Przeszłości nie da się zmienić, choćby nie wiem jaka zła była. Trzeba ten fakt po prostu zaakceptować, stało się? - okej, dziś będzie inaczej. 

SKUP SIĘ NA MOCNYCH STRONACH

Kto powiedział, że nie możemy wykorzystywać tego, co mamy, aby się lepiej poczuć? Skup się na swoich mocnych stronach i zaletach, które na co dzień możesz uwydatnić i tym samym, zasłonić to, czego się wstydzisz. Staraj się każdego dnia doskonalić w tym, co już potrafisz, co lubisz robić i co dobrze Ci wychodzi. Pielęgnuj swoje pasje i pokazuj je światu!